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6个技巧帮你拥有好睡眠
新农民天地网 / 2022-01-04


医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好,且这种状况持续3个月以上,包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。#如何判断自己是否失眠#?怎样才能一觉睡到天亮?



来源:生命时报

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